고구마 효능1 고구마 효능과 부작용 및 칼로리와 보관방법 안녕하세요~ 오늘은 다이어트에 효과가 좋다고 잘 알려진 고구마에 대해서 포스팅하도록 할게요! 저도 다이어트하면 고구마와 닭가슴살을 주로 먹는데요~ 고구마가 다이어트 효능뿐만 아니라 생각보다 더 많은 효능이 있다는 사실을 지금부터 알려드릴게요ㅎㅎ 고구마의 효능 1. 염증 완화 고구마에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 마그네슘이 골고루 포함 됐는데요~ 이 4가지가 염증을 완화 시켜주고 관절염 환자에도 좋다고 합니다. 2. 항산화 작용 고구마에는 비타민C와 E가 있어서 노화 예방과 암 예방, 피부도 좋아지는 효과가 있습니다. 3. 피로 개선 고구마에는 비타민 C 가 있어서 공부하는 수험생들한테 피로 회복으로 좋은데요~ 고구마의 판토텐산이 스트레스를 완화하고 심신을 안정되게 해준다고 합니다. 4. 다이어트 효.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음
