김 칼로리1 김의 효능과 부작용, 칼로리 및 보관 방법 안녕하세요~ 김은 정말 많이 사람들이 좋아하는 음식 중 하나인데요~ 저 역시 정말 좋아합니다. ㅎㅎ 오늘은 단백질과 비타민, 미네랄 성분이 들어있어서 우리 몸에 좋은 김에 대해서 알아보도록 할게요! 김의 효능 1. 눈 건강 김은 눈 건강에 좋다고 합니다~ 김에 들어 있는 베타카로틴이 몸에 들어가게 되면 비타민 A 로 변해서 눈의 시력을 보호해주고 야맹증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다! 그래서 눈에 건강을 챙기시려면 김을 추천드려요~ 2. 뇌 건강 김은 뇌 건강에도 좋다고 해요~ 김은 비타민 B1, 비타민 B2 를 많이 가지고 있어서 치매 예방이나 건망증이 있으신 분들에게 효과가 좋다고 합니다. 3. 다이어트 효과 김은 다이어트에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 김은 식물성 섬유질이기 때문에 칼로리가 많.. 2020. 7. 8. 이전 1 다음
