대추 효능과 부작용 및 보관법과 칼로리

<대추 효능과 부작용 및 보관법과 칼로리>

안녕하세요~ 힐링남 입니다!

오늘은 대추에 대해서 알려드릴텐데요.

대추의 효능을 알아보고 방금 대추차 한잔 마셨습니다ㅎㅎ

대추는 비타민이 풍부하고 한약재로도 쓰이며 가을이 제철이라고 합니다.

정말 많은 약이 되고 차로도 마실 수 있는 대추의 효능을 지금부터 설명할게요.

대추의 효능

1. 항암효과

대추에는 여러가지 비타민과 식이섬유, 미네랄, 노화방지는 물론 항암효과도 있는데요

대추의 식이성 섬유는 발암 물질들을 제거하고 밖으로 배출해버린다고 해요

또한 대추에 들어있는 베타카로틴은 유해 활성 산소를 소독하는 효능이 있다고 합니다.

2. 다이어트와 이뇨작용

대추를 차로 달여서 마시면 이뇨가 뛰어나 다이어트에 효능이 좋다고 합니다.

대추 차를 꾸준히 마시면 살이 빠지고 이뇨작용이 활발해진다고 해요.

3. 혈액순환

대추를 차로 달여 마시면 혈액순환이 잘 되며 피부도 좋아진다고 합니다.

그래서 옛날부터 여성분들에게 인기가 많았고 냉증도 치료를 해준다고 합니다.

4. 불면증 해소

대추를 먹으면 신경을 이완시켜서 잠을 잘 오게 해주는 효능이 있다고 합니다.

대추 씨랑 같이 먹으면 더욱 더 효과가 좋다고 해요.

5. 호흡기 개선

대추는 호흡기에 좋다고 해요. 기침을 낫게하고 폐를 좋고 맑게해준다고 합니다.

감기에 효과가 아주 좋다고 합니다.

6. 내장기능 개선

대추를 먹으면 위장과 비장을 튼튼하게 해서 내장 운동을 활발하게 해준다고 합니다.

소화불량이나 식욕부진 환자들에게 아주 좋다고 해요.

대추의 부작용

담에 열이 있는 사람에게는 추천하지 않으며 활달, 어린이와 산모에게도 추천하지 않습니다.

대추 칼로리

100g당 266kcal로 높은편에 속합니다

대추 보관방법

대추는 말려서 건조하고 서늘한곳에 보관을 해주시는게 좋습니다.

대추 보관방법