분류 전체보기25 녹두의 효능과 부작용 및 칼로리와 보관법 안녕하세요~ 힐링남 입니다. 오늘은 녹두에 대해서 알아보려고 해요~ 하루종일 바쁘게 살면 눈이 피로하게 되는데요 이렇게 눈에 피로를 풀어주는 효능을 가진 녹두에 대해서 알아볼게요! 먼저 녹두의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 녹두의 효능 1. 해열 녹두에는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소에 열이나거나 몸이 따뜻하신분들에게 좋다고 합니다. 해열기능은 녹두의 껍질에 있어서 껍질까지 같이 드시는걸 추천드립니다. 2. 심혈관 기능 완화 녹두에 풍부한 칼륨 성분은 몸의 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 몸 안에 있는 나트륨을 제거해주며 콜레스테롤도 낮춰주기 때문에 심혈관 기능을 좋게 해준다고 합니다. 3. 소화기능 소화가 안좋으신분들에게도 좋은 녹두인데요. 녹두는 소화가 잘되며 복부가 팽창함을 느끼는 걸 .. 2020. 7. 23. 느타리버섯 효능과 부작용 및 칼로리와 보관방법 안녕하세요~ 힐링남입니다. 오늘은 느타리버섯에 대해서 알아볼텐데요~ 느타리버섯은 시중 마트에도 많이 팔고 쉽게 만날 수 있는 버섯입니다. 느타리버섯은 볶아서 먹기도하고 찌개에도 넣어서 먹습니다. 먼저 느타리버섯 효능에 대해서 알아볼게요! 느타리버섯 효능 1. 혈관 건강 느타리버섯은 항산효과가 매우 뛰어난다고 합니다. 그래서 꾸준히 섭취하게 되면 안좋은 콜레스테롤을 낮춰주며 몸 안에 축적된 노폐물을 제거해주기 때문에 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다. 2. 스트레스 제거 느타리버섯에는 셀레늄이라는 성분이 풍부한데 이 셀레늄은 사람을 기분 좋게 만들며 스트레스를 풀어주는 효능도 있다고 합니다. 3. 항산화 효과 느타리버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 들어있는데요. 베타글루칸은 암세포 증진을 막아주고 면역력을 높.. 2020. 7. 22. 녹차 효능과 부작용 및 칼로리와 보관방법 안녕하세요~ 힐링남입니다! 오늘은 차로 많이 마시는 녹차에 대해서 설명할게요! 녹차는 몸에 좋다고만 알고 있지 대부분 사람들은 어디에 어떻게 좋은지 모르시더라구요~ 먼저 녹차 효능에 대해서 설명하겠습니다! 1. 항산화 효과 녹차는 세포의 손상을 줄여주고 활성 산소도 제거해주며 비타민C보다 약 21배가 높다고 합니다. 2. 심혈관 질환 예방 녹차를 마시게 되면 콜레스테롤을 낮춰주며 고혈압과 당뇨병이 생기는걸 막아준다고 합니다. 3. 정신 집중 신체에 에너지를 주고 정신을 집중하는 효능도 있다고 합니다. 아마 소량의 카페인이 들어있어서 그러는거 같아요 또한 아미노산이 풍부해서 우울증에도 좋다고 해요~ 4. 체중관리 녹차는 대표적인 다이어트 음식인데요~ 카테킨 성분이 몸에 있는 지방을 제거해주고 축적하는걸 막.. 2020. 7. 21. 낙지 효능과 부작용 및 칼로리와 보관법 안녕하세요~ 오늘은 낙지에 대해서 알아볼텐데요~ 낙지는 죽어가는 소도 벌떡 일으키게 한다는 말이 나올정도로 유명한 보양 음식 중 하나인데요. 낙지는 원기 회복을 주는 무기질, 아미노산, 비타민, 철 등이 풍부하며 제철은 가을과 겨울입니다. 낙지의 효능과 부작용 및 칼로리와 보관법을 이제부터 알아보도록 할게요! 낙지의 효능 1. 뼈, 눈 건강 낙지에는 매우 많이 함유되어 있는 타우린과 히스티딘은 칼슘을 잘 흡수하게 도와주는 역할을 하는데요. 뼈를 건강하게 해주고 눈의 피로도를 낮추어서 눈 건강에도 많이 좋다고 합니다. 2. 피부미용 낙지에는 리보플라빈이라는 성분이 들어 있어서 피부를 건강하고 탄력있게 해준다고 합니다. 또한 노화방지에도 좋으며 피부 재생까지 도움이 된다고 해요. 3. 성인병 예방과 혈관 질.. 2020. 7. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
