건강을 부탁해/ㄱ-ㄷ 요리 재료 효능18 김의 효능과 부작용, 칼로리 및 보관 방법 안녕하세요~ 김은 정말 많이 사람들이 좋아하는 음식 중 하나인데요~ 저 역시 정말 좋아합니다. ㅎㅎ 오늘은 단백질과 비타민, 미네랄 성분이 들어있어서 우리 몸에 좋은 김에 대해서 알아보도록 할게요! 김의 효능 1. 눈 건강 김은 눈 건강에 좋다고 합니다~ 김에 들어 있는 베타카로틴이 몸에 들어가게 되면 비타민 A 로 변해서 눈의 시력을 보호해주고 야맹증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다! 그래서 눈에 건강을 챙기시려면 김을 추천드려요~ 2. 뇌 건강 김은 뇌 건강에도 좋다고 해요~ 김은 비타민 B1, 비타민 B2 를 많이 가지고 있어서 치매 예방이나 건망증이 있으신 분들에게 효과가 좋다고 합니다. 3. 다이어트 효과 김은 다이어트에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 김은 식물성 섬유질이기 때문에 칼로리가 많.. 2020. 7. 8. 감자의 효능 및 부작용, 칼로리와 보관방법 감자의 효능 및 부작용, 칼로리와 보관방법 안녕하세요~ 오늘은 감자에 대해서 설명드릴게요~ 감자는 봄에 파종해서 여름에 수확하고 온대 지방에서 자라는 식물이구요. 대중적으로 널리 알려진 식물이라서 자주 접하는 음식인데요~ 먼저 감자의 효능부터 말씀 드릴게요! 1. 피부 미용 감자는 대표적인 황산화 성분의 "비타민C"가 활성산소를 제거해주며 콜라겐 조직을 강화시켜서 노화를 억제해주고 주근깨, 기미를 예방하는데 도움을 줍니다. 요즘에는 오이 팩보다 감자 팩을 더 많이 하는데요 자외선에 노출 될 시 피부진정효과와 미백효과까지 있어서 오이 못지 않게 많이 사용합니다. 또한 피부 트러블도 완화해준다고 합니다. 2. 성인병 예방 감자는 성인병도 예방을 해주는데요. 감자에는 "식이섬유"가 들어있어서 콜레스테롤을 체외.. 2020. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
